内側の平穏とは "ハタヨガ基礎講座2026 - 快適な日常生活の為のヨガ
ヨガクリニック2026 – ナバーサナ編"

 

ヨガを始める理由は、十人十色。

 

ダイエットのため。
運動不足を解消したい。
体を動かしたい。

きっかけは、人それぞれです。

 

しかし
「ヨガを続けていくと
いつか必ず
外側に向けていた矛先を
自分の内側へと向ける時がやってくる」

マスター・スダカーは、そう言います。

 

「平穏」とは何でしょうか。

何も起こらないことが
「平穏」なのではありません。

何かが起きたとしても
「絶対、大丈夫」

そうやって自分自身で対応していける力を培うことが
内側の平穏へとつながっていくのです。

 

そして、そのために必要なのが
日々の「準備」です。

 

何かが起きてから慌てるのではなく
何かが起きた時にも対応できるよう
常日頃から自分自身を準備しておくこと。

その「準備こそがヨガ」なのだと。

 

初めてワナカムヨガスクールに参加された方にも
とてもわかりやすく
「内側の平穏」について
一つひとつ紐解いてくださいました。

 

そして、この日の学びをきっかけに
指導者養成講座ヴィジョンオブヨガへ
申し込まれた方もいらっしゃいました。

 

ヨガを始めた時には
まさか自分が
「内側の平穏」について考える日が来るなんて
思ってもいなかったかもしれません。

 

体を動かしたくて始めたヨガが
いつの間にか
何が起きても大丈夫な自分でいるための
「準備」になっていく。

 

ヨガとは何なのか。

その答えもまた、学び続ける中で
少しずつ変わっていくのかもしれません。