新春のアマーワサーの瞑想 

 

2022年1月3日

早朝6時

新春のアマーワサーの瞑想のクラスが開講された

 

新年最初の瞑想クラスは

マスター・スダカーのご好意で、

家族や大切な人を

無料で招待できるようにしてくださり

沢山の方が、ご家族と共に参加されていた。

 

「良いお年を」と私たちは

もはや年末の決まり文句として

口にしている

 

良い年を作るのは

毎日の積み重ね

 

そんな毎日を良い1日にするのは

毎分の

そして毎瞬間の積み重ね、なのだと

 

今を生きるヨギーらしいお話から

瞑想クラスはスタートした。

 

そして、良い年にしたいと願う私たちに

一つのキーワードを授けて下さった。

 

それは「NO」の二文字

 

オンラインはやりません

早朝ヨガはやりません

難しいことはやりません

疲れることはやりません

「NO」と口にする時、大抵は他者に向けて発している。

そんな他者へ向けての「NO」は幾らでも口にできる

 

でも、自分への「NO」は言えているだろうか？

自分のヴィジョンの障害になるものに対して「NO！」と

力強く言える私になろう

そんなメッセージだった。

 

するべきことを先延ばしにする自分にNO

怠慢な自分にNO

持続力のない自分にNO

文句ばかり言ってしまう自分にNO

すぐにイラつく自分にNO

 

そんなNOを自分に向けて一瞬一瞬に出せるのなら

1年を待たなくとも

必ず良い年になっていく

 

さぁ、自分に対して

NOと言える私になっていこう

 

そして、最後は

とても基本的な瞑想の仕方を

教えて頂き

明日からも毎日同じ時間に続けるようにと

課題を下さった。

 

今日の瞑想講座で座ったから

人生が変わるのではない。

でも、365日

目を閉じて座るならば人生が変わらないわけがない。

 

明日からも続けよう

同じ時間に座って目を閉じる、を

続けよう。

もう少し寝ていたいな、という自分にNO

今日くらいは別にいいかな、という弱い自分にNO

夜更かしする自分にNO

 

寅年にふさわしい

強くて揺るがない自分になるために。

自分へ向けてNOと言う

持続力をもって進もう。

 

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