「忍耐」と「受容」のあいだ ——

 

 

先日の「忍耐」に関する瞑想講座。
周囲での反響が大きいことが、とても興味深く感じられます。

 

「私のことかと思った」
「自分もそうやって 耐えて耐えて……生きてきた」
「我慢することがいいと思っていた」
「日本においては、忍耐は美徳という考えが根強くある」

 

このテーマを
自分ごとのように考えた人は多くいたようです。

自分自身を抑圧したまま、怒りを内側に溜め込んでいく。

そのような状態が続くことは、
心の健康にも影響を及ぼしかねません。

 

 

現在、日本では
生涯のうちにうつ病を経験する人は
決して少なくないと言われています。

 

理不尽な出来事や
望ましくない状況において、

「忍耐」ではなく「受容」すること。

理解して、受け入れていくこと。

 

考え方の癖や思考パターンも、
私たちの心の状態に
大いに影響していることでしょう。

 

うつ症状からの回復には、
自分自身の考え方や心の在り方を見つめ直すヨガの学びもまた、
大きな力になるのではないでしょうか。