ねじりの先に広がる軽やかさ マスター・スダカーの「フロー」とは？——ハタヨガ基礎講座 ヨガクリニック2026 上半身編 @滋賀

 

マスター・スダカーのワークショップでは、しばしば「フロー」という言葉を目にします。

「何か特別なことをするのでは？」  
「難しい動きについていけるだろうか？」

そのように感じる方もいらっしゃるかもしれません。

 

フローとは、複数の動きを途切れさせることなく、呼吸とともにつないでいく実践です。

マスター・スダカーが生み出すフローはとても独創的で、実践後には身体だけでなく、心まで軽くなるような感覚を味わえます。

 

現在、マスター・スダカーから直接フローを学べる機会は、決して多くありません。

だからこそ、各地で開催されるワークショップは、その魅力を体験できる貴重な時間です。

 

6月17日に滋賀で行われたワークショップでは、「アルダ・マッツェーンドラーサナ」をテーマにしたフローを学びました。

 

アルダ・マッツェーンドラーサナは、代表的なねじりのアーサナの一つです。

このポーズがフローへと展開されると、身体にはどのような変化が生まれるのでしょうか。

実践後は、背骨まわりはもちろん、股関節や下半身、そして全身が驚くほど軽く感じられました。

 

一つのアーサナから広がる、想像以上に豊かな動きと感覚。

 

ぜひ全国各地で開催されるマスター・スダカーのヨガ講座で、その軽やかさを体験してみてください。

 

秋のジャパンツアーは、本日9月10日、和歌山を皮切りにスタートです！

 

 

ジャパンツアー初日、「名前のないヨガクラス」 ＠和歌山

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